Voy a cambiar un poco de tema porque mi cabreo va en aumento con nuestra querida política made in Spain y me apetece poner cosas más variadas : ).
Con eso de que estamos de exámenes y hasta Semana Santa no creo que paremos ni un segundo, os voy a recomendar un artículo que he visto en la revista online de Muy Interesante.
Bueno, el caso que muchos estudios dicen que ciertos alimentos nos ayudan a memorizar más y estudiar mejor. Supongo qué será para la memoria en general y no sólo para estudiantes. Me acuerdo cuándo era pequeña y teniamos que memorizar tablas de multiplicar, canciones, y esas chorradas.. jaja y mi abuelo me decía que comería zanahorias!! Seguro qué a mas de uno os ha pasado.
Pues eso es, dicen que la zanahora ayuda a memorizar, y esto es porque el
antioxidante beta-caroteno que contienen mejora la memoria!
Otros de los alimentos que recomiendan son el salmón y el atún por sus ácidos omega-3. Supongo que será en general para todos los alimentos qué contengan estos ácidos, las nueces por ejemplo. Aparte también mejoran el aprendizaje, así que es bueno para los niños.
Textualmente pone que se debe a que este ácido graso es necesario para las conexiones entre las neuronas y para que se expresen ciertas moléculas relacionadas con la memoria que se encuentran en dichas sinapsis.
Por último hablan de las almendras, que aparte de la memoria, mejora el estado de ánimo!!! : )
No recomiendan cuándo estamos de exámenes grasas o comidas copiosas, asi qué ya sabeís, verdurita y pescadito y nada de CutreKing ¬¬ :p
Mucha suerte a todos!!
Un saludo!
Cynthia. A
menuda actividad de blogs, que llevas, no se que comerás para tener tanta actividad.
ResponderEliminares cierto que llevar una dieta equilibrada ayuda a todo, pero para estudiar lo mejor es una buena planificación y unos hábitos de estudio adecuados, ánimo que podrás con todo.
jajaja esperemos que sea verdad! en estas fechas nos viene bien a todos!!
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